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经常做蹲起动作不但能减肥还好处多多

日常我们熟悉的动作中，除了躺着、坐着、行走着，有个动作也与我们的生活有密切相关。就是“蹲”，平时我们总把蹲着忽略掉了，觉得它没有坐着躺着舒服，也没有走着跑着健康，其实不然，“蹲”也有蹲的好处，恰当的蹲法，一样可以达到有利身心的作用。“蹲”能....

更新时间:2018-09-24 09:25:17热度:3

人上了岁数，下肢老化会带来很多麻烦，如容易跌倒、行动吃力等。日本体育教练员中野修一推荐了三个动作，在家可轻松练习，能在一定程度上延缓下肢衰老。1.面对桌子站立，把手放在桌面上，脚尖朝外，两脚张开稍比肩宽。保持背部挺直，像坐在椅子上一样下蹲，....

更新时间:2018-09-24 09:12:31热度:1

春捂秋冻、不生杂病”。春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一下，对身体健康有好处。“春捂秋冻”健康的养生经验，适合你吗？“秋天的一半是夏天，气温刚转凉，要少穿衣服，不要过早穿上厚衣服。”北京中医药大学东方医院呼....

更新时间:2018-09-23 17:01:14热度:5

眼下不管过什么节，氛围似乎都涌到了手机上。祝福花样百出，时时跳踉在小小屏幕，万千心意，隔屏相望。于是在想，信息化来了，传统节日意义何在？中秋在即。不管当年语文素养如何，但凡中国人，几乎心头总会浮上来这....

更新时间:2018-09-23 16:03:26热度:2

中秋将至，月饼又是亲朋好友间互相馈赠的主角，有些家庭还没到中秋就已经囤了好几盒月饼。大多数月饼含脂肪、热量比较高，吃起来比较黏腻，那么月饼怎么吃才健康？广州中医药大学第一附属医院药学部华成坤主管药师建议，陈皮普洱茶搭配月饼吃，行气消滞、解腻....

更新时间:2018-09-20 13:17:25热度:4

新华社天津９月１９日电（记者周润健）天文专家介绍说，９月２１日，以“长庚星”姿态现身的金星将达到全年最亮，在西南方天空，熠熠生辉，灿若宝石。金星是夜空中最明亮的星星，最亮时有－４．９等，最暗时也有－３．９等。在全黑的环境下，金星的光芒可以....

更新时间:2018-09-20 12:53:32热度:2

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更新时间:2018-09-20 09:18:45热度:2

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更新时间:2018-09-20 09:14:45热度:2

在苏州沙家浜水乡，常熟市东南隅，坐落着一个让城市人羡慕、外国人信服、领导人点赞的明星村——蒋巷村。半个世纪以来，蒋巷村的干部群众在全国优秀共产党员常德盛的带领下团结致富一条心，把一个十年九荒的贫困村建设成为社会主义新农村，走出了一条以工哺农....

更新时间:2018-09-20 08:56:55热度:6

大河网讯“起来，不愿做奴隶的人们，把我们的血肉铸成我们新的长城……”9月3日早晨，伴随着雄壮的国歌声，五星红旗迎风飘扬在胜利路学校的操场上，五千余名小学生整齐列队，高举右手，向国旗敬礼。....

更新时间:2018-09-14 09:53:39热度:5